자존감1 나를 이해하며 자존감 높이는 방법 자존감을 높이는데 너무 많은 노력을 안 들이셔도 돼요. 오히려 자존감과 전혀 관련 없는 노력을 할 가능성이 높아요. 자존감이 어떻게 작용하는지 심리학을 통해 이해하고, 부차적인 부분들만 채운다면 자존감을 높이는데 오랜 시간이 걸리지 않을 거예요. 자존감은 어떻게 작용하지? 자존감은 크게 '행동'과 '생각'의 순환이라고 생각하면 돼요. 자존감 높은 행동이 자존감 높은 생각을 불러오고, 자존감 높은 생각이 자존감 높은 행동을 불러옵니다. 그러니 누군가가 당신에게 '자존감 낮은 생각'을 심어준다면 그 생각이 행동에 영향을 안 끼치게 조심해야 됩니다. 과거에 내가 잘한 일을 떠올리자. 큰일이 아니어도 좋아요. 학창 시절 공부를 열심히 했거나, 롤에서 높은 티어를 찍어봤던 일처럼 당신을 자랑스럽게 여길 일들을 떠.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음
