화1 참지 않고 화를 다스리는 법 화를 다스리는데 가장 중요한 것은 '다스리는 마음'을 가지는 것입니다. 이 글을 화를 다스리기 위해 온 것이니 긍정적인 한 걸음을 내딛으신 겁니다. 틱낫한의 책 '화'는 화에 대해 실용적으로 알려줍니다. 그 책의 내용을 기반으로 '화병 없이 화를 다스리는 법'을 소개해드리겠습니다. 시간을 가지고 '화났구나' 인지하기 화가 났을 때 바로 언성이 높아지는 경우가 많습니다. 하지만 리스크가 너무 큰 행동입니다. 잘못하면 되돌릴 수 없는 상황이 오죠. 이럴 때 상대에게 말하고 자리를 잠시 피하는 것이 좋습니다. 이때 '화가 났구나'라고 생각하며 감정을 인지해보세요. 화를 참을 필요는 없다. 화를 내야합니다. 단 올바르게 내야 합니다. 최대한 부드럽게, 상대방이 상처 받지 않게 말해야 하죠. 상대가 중요한 사람이.. 2021. 11. 3. 이전 1 다음